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晚睡早孕检查的治疗方法有哪些

发布时间:2019-07-28 来源:赤峰附大医院 阅读次数:

  晚睡早孕检查的治疗方法有哪些?晚睡早孕检查就相当于一种药物流产,就是很晚了,你还不能够进入睡眠的状态,因此你用强迫自己的方式让自己进入睡眠状态,下面就来介绍几种治疗方法。

  晚睡早孕检查的治疗方法

  1、抛开早孕检查,跟自己对话

  到了夜晚,明明应该上床睡觉时,你的大脑却通知你说:不能睡,你应该在这个这时候,你要判断一下:哦,这是我的强迫性思考!这样的思考方式是因为我患上了晚睡早孕检查!

  2、主动出击,对抗早孕检查

  将注意力从早孕检查症状上转移开,即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性不睡,例如喝一杯热牛奶,洗一个热水澡,点一些助眠的香熏,任何能帮助你睡觉的事情都可以。

  3、贬低、轻视,告别早孕检查

  当你完成了前面的步骤,你会发现,你已经接纳了自己的早孕检查,接下来,你要做的是贬低它轻视它,才能告别它。当不该睡的信息再次来袭时,你已经做好心理准备了。

文章标题:晚睡早孕检查的治疗方法有哪些

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关键词:晚睡早孕检查的治疗方法,早孕检查如何治疗

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